¿Por qué no basta con cepillarse los dientes?
El cepillado dental es fundamental, pero no siempre es suficiente para eliminar la placa bacteriana y los restos de comida que se acumulan entre los dientes. Estas zonas de difícil acceso son el lugar perfecto para que aparezcan caries e inflamación de encías.
Aquí entra en juego el hilo dental, un aliado imprescindible para mantener una boca realmente limpia y sana. En Centro Médico Santa Teresa en Barakaldo, recomendamos incorporar su uso diario a tu rutina de higiene oral.
Beneficios del hilo dental
El uso correcto del hilo dental aporta múltiples ventajas:
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Previene la caries interdental al eliminar restos que el cepillo no alcanza.
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Protege las encías, evitando gingivitis y sangrados.
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Contribuye a un aliento más fresco.
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Mejora la eficacia del cepillado y del enjuague bucal.
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Favorece una sonrisa más sana y estética.
¿Cómo usar correctamente el hilo dental?
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Corta unos 40 cm de hilo y enrolla la mayor parte en un dedo de cada mano.
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Deja un tramo de 2 a 3 cm tenso entre ambos dedos.
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Introduce suavemente el hilo entre los dientes, con un movimiento de zigzag.
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Rodea el diente en forma de “C” para limpiar bien el lateral.
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Utiliza un trozo limpio de hilo en cada espacio interdental.
Alternativas al hilo dental
Algunas personas pueden encontrar incómodo usar hilo dental. En estos casos, existen alternativas como:
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Cepillos interdentales (especialmente recomendados para espacios más grandes o pacientes con ortodoncia).
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Irrigadores bucales, que limpian mediante un chorro de agua a presión.
En el Centro Médico Santa Teresa te asesoramos sobre la mejor opción para tu caso.
Higiene dental completa: mucho más que hilo dental
Para mantener una buena salud bucodental es importante combinar:
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Cepillado 2-3 veces al día.
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Uso diario de hilo dental o cepillos interdentales.
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Enjuague bucal según las necesidades de cada paciente.
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Revisiones periódicas y limpiezas profesionales cada 6 meses.
Conclusión
El hilo dental es un paso sencillo que marca una gran diferencia en tu salud oral. Incluirlo en tu rutina diaria puede ayudarte a prevenir caries, cuidar tus encías y mantener una sonrisa sana a largo plazo.
📍 En Centro Médico Santa Teresa en Barakaldo, estamos aquí para ayudarte a mejorar tus hábitos de higiene bucal y cuidar de tu sonrisa con la atención profesional que mereces.
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